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¿Cuanto sabes de nutrición básica?

Cuanto sabes de nutrición básica

Vamos a ver cuanto sabes de principios básicos de nutrición. A por ello!

  • Un adulto debería de comer 700 gramos de calcio al día. Cual de estos alimentos contiene esa cantidad diaria.

    • 100 gramos de yogur de frutas
    • 100 gramos de queso cheddar
    • 100 gramos de espinacas hervidas
  • De donde viene la mayoría de la vitamina D

    Vitamina D
    • Huevos
    • Cereales
    • Sol
  • Cuantas botellas de agua de 200 ml son necesarias al día?

    Bebe agua
    • 6 – 8
    • 10-12
    • 8-10
  • Qué diferencias hay entre consumir preferentemente y fecha de caducidad?

    Fecha de caducidad
    • Significan lo mismo
    • Consumir preferentemente puedes comerlo con precaución y fecha de caducidad ya no lo puedes comer si ha pasado la fecha
    • Consumir preferentemente es para ponerlo en el congelador y fecha de caducidad es la fecha límite para comerlo
  • Cuanta azúcar tiene que tener un alimento para que sea bajo en azúcares?

    Bajo en azúcares
    • No más de 10 gramos por 100 gramos en comida y 7,5 por 100 gramos en bebida
    • No más de 7,5 gramos por 100 gramos en comida y 5 por 100 gramos en bebida
    • No más de 5 gramos por 100 gramos en comida y 2,5 por 100 gramos en bebida
  • Qué café tiene menos calorías?

    • Café con leche
    • Café cortado
    • Capuccino
  • Los guisantes es una buena fuente de proteína

    Guisantes
    • Verdadero
    • Falso

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